CYCLES MBSRClicca qui per modificare. Depuis sa création en 1979, plus de 20 000 personnes partout dans le monde se sont initiés à la Pleine Conscience à travers le programme MBSR de réduction du stress par la Pleine Conscience.
Le MBSR est un programme structuré, psyco-educatif, supporté par les résultés de plusieurs études scientifiques. Le programme a été développé par le prof. Jon Kabat-Zinn, auprès de la Médical School, University of Massachussettts, en 1979. Le programme MBSR se base sur la Mindfulness , un mot anglais, qui a été traduit en français avec Pleine Conscience. Vivre en Pleine Conscience signifie être présent à chaque instant. Etre en relation avec soi même, avec les autres et avec le monde entier dans une modalité vif, attentif, intéressée et bienveillante. "Il peut donc être particulièrement utile de garder à l'esprit d'instant en instant que ce ne sont pas tant les éléments stressants de notre vie, mais la façon dont nous les voyons et ce que nous en faisons, qui déterminent le degré auquel nous sommes à leur merci. Si nous parvenons à changer notre façon de voir, nous pouvons changer notre façon d'y répondre." Jon Kabat-Zinn
|
Le programme offre des effets bénéfiques sur la santé soit à niveau physique soit à niveau mental, mais il ne remplace pas les traitements médicales ou psychothérapeutes.
|